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Anmeldung per E-Mail an akademie@salutologie.org

Lehrveranstaltungstyp
Vortrag

Methode
Zoom-Vortrag

Umfang
60 Minuten

Kosten
€ 45,- incl. MwSt.

Abschluss
Teilnahmebestätigung

Sprache
Deutsch

Inhalt
Der Vortrag vermittelt übersichtlich und komprimiert die wichtigsten Fakten zur
Chronobiologie, welche Chronotypen es gibt, was der chronobiologische Rhythmus mit
gesundem Schlaf, gesunder Lebensführung und erfolgreichem Arbeiten zu tun hat, wie man
seinen Chronotyp herausfinden kann und wie chronotypengerechtes Arbeiten die Leistung
des Mitarbeiters fördern kann.

Inhaltliche Schwerpunkte
● Salutogene Grundlagen
● Wie funktioniert der Schlaf
● Schlafzyklen und BRAC
● Was ist die Chronobiologie aus Sicht der Gesundheit
● Welche Chronotypen gibt es und wie kann man sie messen
● Chronotypengerechtes Arbeiten – vor allem bei Schichtdienst
● Chronotypengerechtes Leben – Schlafhygiene

Ziele
Die Teilnehmer erfahren das Wesen gesunden Schlafes und der Chronobiologie und welchen
Nutzen die Kenntnis des genetischen Chronotyps für erfolgreiches Arbeiten, bei Schichtdienst
und für gesundes Leben hat.

Zielgruppe
Dieses Seminar richtet sich an Personaler, Recruiter, Firmeninhaber, Chefs und alle, die an
diesem Thema interessiert sind.

Prüfung
keine

Referent*innen
Dipl. BW (FH) Alexander Lange MHBA, McN – Heilpraktiker, Präventologe und zertifizierter
Schlafcoach, Leiter der Akademie für Salutologie AfS, Projektmitentwickler der digitalen
Spitzenkonferenz „Gesunder Schlaf: Ganzheitliche Chronobiologie“ der AMM 2022, Autor
des Whitepapers „Schlafoptimierung“, Autor des Buches “Chronobiologie als Erfolgsfaktor”,
Schlafexperte bei HOLIE LIVING, BODYCLOCK, HealthExcellenceCenter, IfS u.a.